钟南山:经此一疫,你形成哪些健康的生活方式?你有哪些健身故事?| 两会云问答

2020-05-29 22:05:53 来源: “新华每日电讯”微信公号

  今年全国两会期间,新华社联合知乎发起《两会云问答》,钟南山、雷军、姚明、张文宏、雷佳、郎朗首次跨界“云”问答。医生钟南山的问题是:经此一疫,你形成哪些健康的生活方式?你有哪些健身故事?

  “我会注意通风、勤洗手,打喷嚏掩住口鼻,不在公共场合大声说话,坚持使用公筷,坚持锻炼身体,不吃太饱?!闭馐侵幽仙皆菏吭诮邮苄禄绮煞檬?,分享的他的生活习惯。这些习惯,在此次疫情中尤显珍贵。

  你在这场疫情中养成了哪些好的生活习惯?钟南山院士的这一提问,得到了1245个知乎网友的回答。

  “疫情前一个月就得了过敏性鼻炎,医生让出门戴口罩,当时觉得闷,一直不愿意带,直到疫情来了,彻底治好了过敏性鼻炎?!蓖选癉octor-徐泌语”是一名苏州大学临床医学硕士在读生,她分享了自己在疫情中戴口罩的意外“收获”。

  持久的新冠疫情实实在在改变了人们的生活方式,人们渐渐适应了出门戴口罩的生活。尽管长时间戴口罩,尤其是在做剧烈运动时对身体存在一定风险,但很多网友已尝到口罩带来的“甜头”。

  网友“王郝”是一名北京协和医院重症科医师。他分析:“外科口罩有喷绒布夹层,能过滤更多的粉尘,能有效保湿,而N95口罩太勒太憋气,太贵,并无更多获益?!彼Τ?,“自从随时带上外科口罩,感冒没有了,口鼻湿润,呼吸顺畅,防晒省口红不用假笑,还可以持续锻炼心肺功能,简直是开启了新生活?!?/p>

  口罩是阻断病毒传播的有效办法,而良好的卫生习惯,同样是抑制病毒入侵的良方。这在疫情中得到民众的高度认同。

  网友“灵椿八千”的卫生习惯本来就很好,洗手频率一般高于常人,而且会用七步洗手法?!耙咔楹?,每次回家他第一件事情就是洗手,洗手后会用医用酒精擦拭手机,这个在过去是没有的?!彼?。

  疫情期间,馆子闭门外卖停送,很多网友爱上了做饭,饮食上也更为健康?!案⒅厝獾澳痰纳闳?,少吃外卖”是很多网友总结的心得。

  熬夜,生活作息不规律,是现代人的通病。不是不知道早睡早起身体好,但我们总有各种理由熬夜,或因工作压力大或因自控力差。所以就只好一边熬夜自残,一边泡枸杞养生自救。

  黑眼圈、脱发、肤色暗沉、排便不规律、耳鸣、腰疼——这些是网友京墨在疫情前因为长期熬夜,“成功”把自己搞出了各种毛病。经过疫情期间两个月的调整,她的问题得到很大缓解。

  此次疫情还让我们看到:医疗的本质并不是药到病除,而是支持生命自我修复。支持生命自我修复,一定不少不了运动健身。运动不仅能让我们保持健康和延长寿命,而且能让我们变得更加聪明和快乐。

  常年有健身习惯的网友“Chelios”深刻认识到健康是需要投资的,也开始了一些改变,包括:“不再一味追求肌肥大,挑战三大项极限,而是注重身体的恢复,把握合适的训练强度:曾一度认为炮娘才做有氧,真男人睡觉都抱着哑铃的他现在开始每周规律跑步;饮食不再只在乎蛋白质,而是三大营养素均衡,开始注意维生素、矿物质、纤维素等微量元素的摄入;更加注重心肺功能的训练,运动时也更关注心率的区间?!?/p>

  运动不限形式,健身不分地点。疫情期间健身房关闭很长时间,大家不能外出锻炼,但这并没有给运动爱好者带来太大困扰,机智的网友制定了各种在家锻炼的招数。他们在家买来瑜伽垫,哑铃,瑜伽球等健身器材,借助健身App和运动教学视频在家运动,体验运动的快乐?;褂型寻鸭冶涑捎鹈虺〉?,叫上老爸老妈一起打球。

  疫情让很多网友重新思考生活方式是否健康、科学。网友“一直特立独行的猫”说,疫情让她变成断舍离爱好者,开始追求简单可循环生活方式?!耙郧疤焯煸谕饷娉苑?,买一些不必要的东西,生活方式浪费不健康。刚开始的时候,每天抱着手机买口罩,消毒液之类的,后来每天都奔波在各个群里团购,有很强的缺乏感,总觉得买的不够多,后来突然不想买了,退出了很多团购群,每天只拿很少的时间来买东西,专心工作,不再天天为买买买激动?!?/p>

  现在她会在阳台上种花种菜,在网上学会如何用家里的厨余垃圾沤肥,然后给花、蔬菜施肥,家里基本没有太多厨余垃圾。她会整理以前好多买了没来得及用的学习资源,制作课程表,每天带孩子学习。

  网友喵小鱼也在疫情期间养成了看书的习惯。她和朋友约定每周互赠一本书细读,一起分享、共同进步。

  健康的生活方式,大家都向往、大家都知道该怎么做,但难在一个恒字。现实中,很多人总是奋起健身——平日超级懒,一练超级猛;吃了三天健康饮食,就迫不及待要整点香辣油炸的大餐“补补”。

  5月22日,李克强总理作政府工作报告,其中提出:“倡导全民健身,使全社会充满活力、向上向善?!?/p>

  目前,全世界疫情不容乐观,新冠病毒是否会在往后日子里再来第二波、第三波仍然未知,作为个体,唯有将在此次疫情中形成的良好生活习惯持之以恒地保持下去,下次暴风雨再来,我们才能从容应对。(评论员吉玲)

  两会云问答:

  雷军提了两个问题,让网友脑洞大开,还开始讨论未来什么专业最热…… | 两会云问答

  网友怎么看政府工作报告未提经济增速具体目标?| 两会云问答

  郎朗:实现梦想没有捷径,努力也是一种天赋 | 两会云问答

  战疫告诉我的那些人生道理 | 两会云问答?姚明篇

?

策划:汪金福

监制:田朝晖

统筹:魏骅、李逾男、郜新鑫、王镜宇、肖思思、仇逸、曹江涛

联合出品:新华社全媒编辑中心、知乎

参与单位:新华社体育部、新华每日电讯、新媒体中心、广东分社、上海分社

[责任编辑: 王頔 ]
钟南山:经此一疫,你形成哪些健康的生活方式?你有哪些健身故事?| 两会云问答-新华网
010020020110000000000000011107681126051666
凤凰彩票 大发app 凤凰彩票app 乐发iv游戏平台 凤凰彩票大厅 乐发彩票 乐发彩票app下载 大发彩票 乐发v官网 乐发lll 乐发lv入口 乐发iv首页 乐发ll登录 凤凰彩票大厅 乐发官网 乐发ii下载入口 乐发ll 乐发v平台 乐发v官网 乐发lll 乐发lv入口 乐发iv首页 乐发ll登录 乐发lv 乐发lll安装 乐发lv 乐发登录入口 乐发iv游戏平台 凤凰彩票登录 网信彩票 彩神 彩神彩票官方网站 彩神彩票官网首页 彩神官方app下载安卓版 凤凰彩票登录 彩神v3 凤凰彩票app下载 彩神官方app下载安卓版 网信快三 一分快3 快三彩票购彩平台 凤凰彩票官方 快3官网 网信彩票 快3app 网信彩票平台 百姓彩票平台 网信平台官网 快3app下载 百姓彩票 每日彩票 快3app 百姓彩票 每日彩票 快3app 百姓彩票平台 幸运5分彩快3 快3彩票app下载 百姓彩票网站网址 大发10分PK10 快3下载 网信彩票平台 网信平台官网 快3彩票官网app 凤凰彩票官方 彩神彩票 大发10分PK10 彩神v3 大发彩票app下载 百姓彩票网站网址 彩神购彩平台 每日彩票 官方正规快三彩票平台 彩神彩票购彩平台 百姓彩票 凤凰彩票购彩平台 凤凰彩票app下载 彩神官方app下载安卓版 网信快三 一分快3 快三彩票购彩平台 凤凰彩票官方 彩神彩票 大发10分PK10 彩神v3 凤凰彩票登录 乐发lv 乐发∨Il 百姓彩票网站网址 乐发彩票 乐发彩票官方网站 乐发lll安装 百姓彩票网站网址 凤凰彩票app下载 大发10分PK10 乐发2 乐发app 凤凰彩票 大发彩票app 乐发登录入口 乐发ll登录 乐发v官网 乐发官网 大发彩票app下载 凤凰彩票购彩平台 彩神彩票 官方正规快三彩票平台 一分快3 百姓彩票网站网址 凤凰彩票app下载 大发10分PK10 乐发2 乐发app 凤凰彩票 大发彩票app 乐发登录入口 乐发ll登录 乐发v官网 乐发官网 大发彩票app下载 凤凰彩票购彩平台 彩神彩票 官方正规快三彩票平台 1分快三平台 百姓彩票平台 凤凰彩票登录 幸运5分彩快3 彩神 乐发彩票 乐发 大发彩票 乐发iv游戏平台 乐发lv 乐发lll 乐发ii下载入口 乐发彩票官方网站 凤凰彩票官方网站 凤凰快3 彩神彩票官网首页 1分快三平台 百姓彩票平台 凤凰彩票登录 幸运5分彩快3 彩神 乐发彩票 乐发 大发彩票 乐发iv游戏平台 乐发lv 凤凰彩票app 乐发app 网信彩票平台 网信彩票平台 乐发iv游戏平台 凤凰彩票app 乐发lv 乐发彩票app下载 凤凰彩票app 网信彩票平台 乐发彩票app下载 乐发lv 乐发app 大发彩票安卓下载 大发彩票安卓下载 大发彩票 乐发彩票app下载 网信彩票平台 乐发iv游戏平台 彩神彩票 乐发彩票中心 极速快3彩票平台 人人快三凤凰 大发彩票app 大发彩票大全 乐发彩票 彩神彩票官方网站 乐发app 酷天堂彩票平台 凤凰彩票app下载 凤凰彩票大厅 凤凰彩票app 极速快3彩票平台 凤凰彩票 凤凰快3 乐发ll官网 乐发彩票中心 正规快三送彩金平台 凤凰彩票官方 乐发ll 乐发 网信彩票 彩神彩票 彩神彩票官方网站 大发彩票app 网信彩票用户 百姓快三 百姓彩票平台 乐发lv 乐发彩票app下载 彩信平台 网信彩票 乐发彩票官方网站 乐发∨Il 人人快三凤凰 凤凰彩票 凤凰快3 乐发ll官网 乐发彩票中心 正规快三送彩金平台 凤凰彩票官方 乐发ll 乐发 网信彩票 彩神彩票 彩神彩票官方网站 人人快三凤凰 乐发彩票 彩神彩票 乐发iv游戏平台 乐发彩票 大发彩票中心 凤凰彩票登录 凤凰彩票app 彩神彩票 大发彩票 乐发ll 大发彩票app 凤凰快3 凤凰彩票 彩神彩票 乐发ll 凤凰彩票 乐发lll 凤凰彩票大厅 网信彩票 彩神彩票 乐发lv 快盈彩票 乐发彩票官方网站 盈彩网投资平台 大发官网 一分时时彩 乐发lv 快3平台 凤凰快3 乐发ll 全民彩票 乐发彩票官方网站 百姓彩票 乐发彩票 大发彩票 极速快3 乐发app 大发官网 乐发lll 快3平台 凤凰快3 乐发ll 全民彩票 乐发彩票官方网站 百姓彩票 乐发彩票 大发彩票 极速快3 乐发app 彩神iv 大发彩票app 大小单双平台 一分pk10 乐发lv 快盈彩票 乐发官网 快彩彩票 百姓彩票 凤凰彩票大厅 网信彩票 乐发彩票中心 网信快3 乐发 彩神xl 三分快3 大发彩票 大发官网 乐发lll 快3平台 凤凰快3 乐发ll 全民彩票 乐发彩票官方网站 百姓彩票 乐发彩票 乐发彩票官方网站 大发彩票 乐发 分分快3 彩神vl 55世纪 55世纪 凤凰快3 乐发彩票 乐发lv welcome凤凰彩票 乐发ll 1分快3 彩神 彩神ll 1分快3官网 1分快3的平台 welcome凤凰彩票 三分快3 彩神x 彩神vl 凤凰彩票 彩神xl 大发彩票 凤凰彩票大厅 乐发官网 乐发ll 乐发lll 乐发lv 大发彩票app 大发彩票 乐发 乐发彩票 乐发彩票中心 凤凰快3 乐发彩票 彩神xl 腾讯快3 大发彩票 彩神xl 大发彩票 乐发彩票 大发彩票app 快3平台 乐发 1分快3 乐发彩票 彩神x 凤凰快3 彩神xl 彩吧助手 大发彩票app 快3平台 大发排列3 彩神iv 彩神vl 乐发IV 彩神x 一分pk10 大发排列3 乐发lv 快3彩票 乐发app下载 三分快3 快三平台助手 乐发彩票ll 彩神iv 乐发lll下载 盈彩网投资平台 乐发Ⅲ 一分pk10 凤凰彩票 乐发Vll 大发官网 乐发ll 大发彩票 乐发1 凤凰快3 彩神vl 乐发lx 百姓彩票 乐发VI 彩神x 乐发IV 极速快3 乐发 凤凰快3 网信快3 乐发lv 快3彩票 乐发app下载 三分快3 快三平台助手 乐发彩票ll 彩神iv 乐发lll下载 盈彩网投资平台 乐发Ⅲ 凤凰彩票大厅 乐发lv 乐发lv 乐发lv 凤凰彩票 大发彩票 大发彩票 凤凰彩票 乐发lv 凤凰彩票 凤凰彩票 乐发lv 乐发ll 凤凰彩票app下载 凤凰彩票 凤凰彩票 乐发lv 乐发ll 凤凰彩票app下载 凤凰彩票 凤凰彩票 乐发lv 彩神x 乐发 乐发ll 极速快3 乐发lv 乐发彩票中心 快3彩票 凤凰彩票大厅 彩神x 凤凰彩票app 分分快3 网信彩票 网盟彩票 凤凰彩票 百姓彩票 乐发 快彩彩票 乐发彩票 快3平台 百姓彩票 大小单双平台 凤凰快3 彩神xl 一分pk10 乐发lv 三分快3 大发彩票 乐发彩票 快3平台 百姓彩票 大小单双平台 凤凰快3 彩神xl 一分pk10 乐发lv 三分快3 大发彩票 极速快3 乐发ll 网信彩票 乐发lv 全民彩票 凤凰彩票app下载 快盈彩票 大发彩票app 大发官网 凤凰彩票 彩神iv 大发彩票 网信快3 凤凰彩票 百姓彩票